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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	116	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	128	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	132	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	134	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	140	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	141	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	145	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	144	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	146	00:48:41	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	147	00:53:21	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	146	00:57:59	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	149	01:02:39	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	153	01:07:06	14,00 km
15	0,23 km	1:17	5:29	153	01:08:23	14,23 km