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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	133	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	148	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	155	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	160	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	162	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	169	00:32:39	6,00 km
7	0,83 km	4:05	4:55	166	00:36:44	6,83 km