Långpanna med vurpa
Löpning - Långpass
Så var det dags igen, omkull efter fyra km🤬 Fick ett rejält skrubbsår på höger knä, men det gick att skölja av och hindrade mig inte i löpningen. Däremot var trailsjälvförtroendet ordentligt stukat så jag tog det extremt försiktigt i alla backar och tekniska partier.
Stigen runt Šárka var lika fin som förra gången, fast jag sprang åt andra hållet😎 Korta stopp i Hanspaulka, Nebušice och Ladronka. Det verkar som om alla långa pass har givit resultat: uthålligheten är det inget fel på.😊
