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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	123	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	131	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	134	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	135	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	137	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	139	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	138	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	138	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	139	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	138	00:56:02	10,00 km
11	0,93 km	5:09	5:33	140	01:01:12	10,93 km