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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	130	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	140	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	141	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	139	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	8:03	8:03	139	00:34:12	5,00 km
6	1,00 km	7:43	7:43	138	00:41:55	6,00 km
7	1,00 km	8:03	8:03	142	00:49:58	7,00 km
8	1,00 km	7:57	7:57	140	00:57:55	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	139	01:04:34	9,00 km
10	0,45 km	2:23	5:20	140	01:06:57	9,45 km
11	0,55 km	3:30	6:20	144	01:10:26	10,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	144	01:16:12	11,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	145	01:22:33	12,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	143	01:28:02	13,00 km
15	0,01 km	0:04	5:31	142	01:28:06	13,01 km