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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	134	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	144	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	141	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	144	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	144	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	144	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	146	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	145	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	145	00:48:48	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	143	00:53:39	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	146	00:58:27	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	147	01:03:15	13,00 km
14	0,01 km	0:00	1:14	151	01:03:15	13,01 km