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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	118	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	126	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	127	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	127	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	122	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	128	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	133	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	130	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	127	00:44:59	9,00 km
10	0,15 km	0:42	4:42	125	00:45:41	9,15 km