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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	124	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	128	00:13:50	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	135	00:21:09	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	140	00:27:31	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	144	00:33:33	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	148	00:39:21	6,00 km
7	0,94 km	5:28	5:48	152	00:44:49	6,94 km