Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:586:5811900:06:581,00 km
21,00 km7:207:2012900:14:172,00 km
31,00 km6:596:5915000:21:163,00 km
41,00 km6:216:2116000:27:384,00 km
51,00 km6:436:4314000:34:215,00 km
61,00 km6:196:1916300:40:406,00 km
71,00 km6:166:1614300:46:567,00 km
81,00 km6:086:0813400:53:048,00 km
91,00 km5:545:5413000:58:589,00 km
101,00 km9:089:0811701:08:0710,00 km
111,00 km7:377:3712401:15:4311,00 km
120,38 km2:356:5212301:18:1811,38 km

11 juli 2016 - 18:44

P-pojkarna Bad Boys Edition

Löpning - Distans
Inte så många kväll, ca 10 stycken. Blev runt Toftsjön. Fick sällskap av ettriga getingar vid några tillfällen men jag klarade mig den här gången. Ganska seg i benen efter lördagens långpass så jag tog det ganska lugnt
11,38   km
Distans
1:18:18
Tid
6:53   min/km
Snitt
136
Snittpuls
179
Maxpuls
144
Kadens
Inov-8 Roclite 295
Total distans: 691 km