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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	133	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	142	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	141	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	147	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	146	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	150	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	153	00:48:02	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	154	00:53:50	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	150	00:58:55	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	148	01:04:06	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	149	01:09:12	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	146	01:14:06	13,00 km
14	0,01 km	0:03	4:12	145	01:14:09	13,01 km