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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	130	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	139	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	134	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	134	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	142	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	152	00:37:14	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	144	00:42:53	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	147	00:48:39	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	154	00:54:40	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	163	01:00:47	10,00 km
11	0,17 km	1:02	6:03	159	01:01:50	10,17 km