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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	134	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	144	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	152	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	156	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	162	00:32:23	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	165	00:39:08	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	164	00:45:39	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	166	00:52:22	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	166	00:58:54	9,00 km
10	1,00 km	7:18	7:18	173	01:06:11	10,00 km
11	0,06 km	0:33	9:18	168	01:06:45	10,06 km