Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:26
6:26
117
00:06:26
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
132
00:12:02
2,00 km
3
1,00 km
5:45
5:45
134
00:17:47
3,00 km
4
0,04 km
0:20
8:49
124
00:18:07
3,04 km
5
0,08 km
0:46
9:13
136
00:18:54
3,12 km
6
0,10 km
1:35
16:44
130
00:20:29
3,22 km
7
0,08 km
0:56
12:17
132
00:21:25
3,29 km
8
0,08 km
1:24
17:02
131
00:22:49
3,37 km
9
0,07 km
0:52
11:59
135
00:23:41
3,45 km
10
0,12 km
1:34
12:50
132
00:25:15
3,57 km
11
0,08 km
0:54
11:15
136
00:26:09
3,65 km
12
0,30 km
2:19
7:36
133
00:28:28
3,95 km
13
0,08 km
0:56
12:08
139
00:29:24
4,03 km
14
0,09 km
1:25
15:11
136
00:30:49
4,12 km
15
0,07 km
0:48
11:07
139
00:31:37
4,20 km
16
0,12 km
1:49
14:39
133
00:33:26
4,32 km
17
0,08 km
0:46
9:17
138
00:34:12
4,40 km
18
0,40 km
3:09
7:53
137
00:37:21
4,80 km
11 juli 2016 - 08:35
Tjärnet plus backe
Löpning - Övrigt
Uppvärmning runt Härlanda tjärn. 3+3 backe i terräng. Kändes bara fint! Grått, fuktigt och 15°C.
4,8
km
Distans
37:21
Tid
7:47
min/km
Snitt
131
Snittpuls
158
Maxpuls
Inov-8 Trailrock ...
Total distans: 121 km