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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	125	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	127	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	129	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	126	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	127	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	129	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	136	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	127	00:50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	132	00:56:38	10,00 km
11	0,44 km	2:29	5:36	137	00:59:07	10,44 km