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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	153	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	144	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	150	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	154	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	154	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	156	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	160	00:42:34	8,00 km
9	0,01 km	0:02	5:39	172	00:42:36	8,01 km