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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	134	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	147	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	144	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	148	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	147	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	142	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	146	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	143	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	145	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	145	00:49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	146	00:54:37	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	146	00:59:32	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:53	148	01:04:25	13,00 km