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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	124	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	124	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	134	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	130	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	135	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	131	00:36:24	6,00 km
7	1,00 km	8:14	8:14	113	00:44:38	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	145	00:50:35	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	136	00:56:15	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	134	01:02:58	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	139	01:08:37	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	135	01:14:43	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	137	01:20:33	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	141	01:26:08	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	140	01:31:39	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	140	01:37:18	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	134	01:43:39	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	141	01:49:18	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	148	01:54:19	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	152	01:59:22	20,00 km
21	0,51 km	2:29	4:51	153	02:01:51	20,51 km