Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:59
5:59
116
00:05:59
1,00 km
2
1,00 km
6:12
6:12
128
00:12:10
2,00 km
3
1,00 km
6:01
6:01
136
00:18:11
3,00 km
4
0,46 km
2:34
5:37
132
00:20:44
3,46 km
5
0,47 km
2:18
4:54
147
00:23:03
3,93 km
6
0,12 km
1:12
9:57
136
00:24:14
4,05 km
7
0,44 km
2:14
5:01
150
00:26:28
4,49 km
8
0,06 km
0:32
8:27
129
00:27:00
4,55 km
9
0,99 km
4:43
4:45
155
00:31:43
5,55 km
10
0,25 km
1:51
7:27
137
00:33:34
5,80 km
11
0,97 km
4:44
4:52
159
00:38:18
6,77 km
12
0,09 km
0:37
7:18
140
00:38:55
6,85 km
13
0,51 km
2:20
4:36
156
00:41:14
7,36 km
14
0,15 km
1:46
11:48
141
00:43:01
7,51 km
15
0,48 km
2:14
4:42
154
00:45:15
7,98 km
16
0,70 km
5:59
8:36
146
00:51:13
8,68 km
8 juli 2022 - 09:24
Tjärnet + del av 5-an
Löpning - Fartlek
Runt Tjärnet i 20° och sol. Intervaller om 2x500 - 2x1 000 - 2x500 m i hyfsat tempo. Hoppades på ett set till men 20° o sol.... Lättskorna, men inte Vaporfly!
8,68
km
Distans
51:13
Tid
5:54
min/km
Snitt
141
Snittpuls
166
Maxpuls
S. Endorphin Spee...
Total distans: 1539 km