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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	124	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	128	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	133	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	134	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	131	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	136	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	135	00:45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	136	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	132	00:56:40	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	130	01:02:22	11,00 km
12	0,63 km	3:41	5:50	137	01:06:03	11,63 km