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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	0	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	0	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	0	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	0	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	0	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	0	00:34:22	6,00 km
7	0,08 km	0:27	5:29	0	00:34:49	6,08 km