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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	140	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	147	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	148	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	148	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	150	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	152	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	147	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	151	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	152	00:51:01	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	156	00:55:49	11,00 km
12	0,10 km	0:30	5:04	157	00:56:18	11,10 km