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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	118	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	133	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	135	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	135	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	135	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	136	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	138	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	136	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	133	00:53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	134	00:58:43	11,00 km
12	0,88 km	4:56	5:34	138	01:03:39	11,88 km