Tre tjejer på lite olika turer i Skatås
Löpning - Långpass
De skulle visa finalloppsbanan idag på morgonen..9.45.. Hade därför bestämt träff i Skatås med Sara och Karin långben halv 10. Hällregn på morgonen.. Tänkte mig springa upp för att komma igång.. Efter ca en halv km mesade jag ur ( såg förkylningen framför mig). Vände om, hämta bilnyckeln ...och körde upp för att upptäcka att de inte öppnat än och jag då inte kunde växla min tjuga till parkering. Tog mig till Solvikingarnas stuga där det inte alls var ..ett par stycken hågade ..som jag trodde utan en massa löpartokiga. Karin och jag hade då bestämt oss för att inte hänga på gruppen ( vis av en annan gång då vi snabbt blev avhängda och borttappade:-)) och bestämde fika tid i Skatåsbaren strax efter 12.
Efter bilen fått p-lapp satte vi igång på 8 an medsolsvarv. Gruppen med Sara i komdå snabbt susande förbi och vi var glada för vårt beslut. Långben travade på i god fart ...jag hasade efter med högerbenet på släp. Besluta oss för att ta andra varvet idag runt sjöarna vilket visade sig vara en god idee.. Backarna kändes iaf snudd på lite lättare i detta varv. Efter Bertilssons kom en grupp flygande förbi.. dock utan S i. När vi kom ut på 8 an igen ville Karin direkt mot duschen och valde samma väg tillbaks medan jag tog höger och fortsatte 8 an. Hade då äntligen kommit igång lite och det var lite roligare att springa så fortsatte möjligen i lite högre fart mot fikat. Kollade efter S i stugan men hon var redan inne på Skatås och efter långben också anslutit tog vi en gofika med stor kaka och cola..
Trots dålig fart kändes benet lite bättre än förra veckan och inte lika trippande steg. Nerför fortfarande jobbigast ...måste stärka upp baksida höger helt klart.. Trots lite olika val fick vi till ett gott fika och snackstund efter. Och även Sara hade haft problem hänga med dom. Precis som vi misstänkt hade de utlovade 6 min/km gått snabbare och samma fart även i uppförsbackarna. Lite dåligt kan man tycka ... borde nästan stå att det inte är för mösomlor :-)
Vet inte vad som hände km 2 såå sakta sprang vi inte... 1 km pålagt hemifrån och back.. Trodde mig ha laddat Garmin men då startade den var den tot urladdad:-(.. Fick ändå upp den till 33 % på 20 min vilket räckte hela rundan (inte på hemifrån)...inte illa :-)
