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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	126	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	141	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	151	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	156	00:24:52	4,00 km
5	0,64 km	3:41	5:47	160	00:28:33	4,64 km