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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	160	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	163	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	162	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	162	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	165	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	163	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	164	00:38:51	8,00 km
9	0,98 km	4:33	4:38	167	00:43:24	8,98 km