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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	0	00:07:23	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	0	00:14:00	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	0	00:20:43	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	0	00:27:23	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	0	00:33:32	5,00 km
6	0,60 km	3:46	6:17	0	00:37:18	5,60 km