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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	125	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	121	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	124	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	128	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	126	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	123	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	127	00:45:32	8,00 km
9	0,73 km	4:07	5:39	136	00:49:39	8,73 km