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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	139	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	131	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	129	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	130	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	130	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	130	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	136	00:38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	127	00:42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	131	00:47:35	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	134	00:52:27	11,00 km
12	0,80 km	4:01	4:59	137	00:56:28	11,80 km