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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	136	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	118	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	126	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	128	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	128	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	134	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	130	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	129	00:45:05	8,00 km
9	0,62 km	3:32	5:44	133	00:48:37	8,62 km
10	0,18 km	0:43	3:55	141	00:49:20	8,80 km