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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	139	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	148	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	152	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	153	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	152	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	150	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	142	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	150	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	147	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	150	00:49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	152	00:54:05	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	153	00:58:59	12,00 km