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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	147	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	153	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	152	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	152	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	153	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	152	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	153	00:43:39	8,00 km
9	0,83 km	4:39	5:37	146	00:48:18	8,83 km