Officiell arrangörssida

Scaniamilen 10 km

  1. Välkommen att anmäla dig till Scaniamilen 2025, som äger rum torsdagen den 22 maj på Hälsocenter Gröndal i Södertälje

    Välj mellan sträckorna 5 eller 10 km

    Hederspris tilldelas de tre främsta löparna i herr- och damklassen på 5 och 10 km
    -----
    Barnlopp
    Scaniamilen har två barnlopp: Lilla Barnloppet och Stora Barnloppet.

    Lilla Barnloppet är ca 100 m och rekommenderas för barn mellan 3–7 år.
    Stora Barnloppet är ca 1 km och rekommenderas för barn mellan 8–12 år.

  2. Löpning
  3. Scania CV AB
  4. www.scania.com/sodertalje/sv/h...
  5. 100% ospecificerat
  6. Hälsocenter Gröndal, Södertälje, Stockholm, Sverige

  7. Totalt har 2 medlemmar Scaniamilen 10 km under sina planerade tävlingar.

Träningsprogram Scaniamilen 10 km

10 km van löpare

Program för formtoppning på milen. För dig med bra träningsbas som håller för fem pass per vecka.
Fokus på distans, kuperat och tuffare intervaller. Luft för återhämtning och alternativ träning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka
Köp programmet

10 km medellöpare

Program för att bli snabbare på milen. För dig som redan löptränar och vill öka till fyra pass per vecka.
Fokus på distans, kuperat och intervaller. Bra med luft för återhämtning och alternativ träning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka
Köp programmet

10 km nybörjare

Program för att klara milen. För dig som vill öka distansen och hinner med tre pass per vecka.
Varierar löpning med promenad och backar med fartträning. Mycket luft för återhämtning och vila.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka
Köp programmet

Forum