Vårruset Östersund

  1. Löpning
  2. 5 km
  3. 10 juni 2025
  4. St Olavsgruppen
  5. varruset.se/ostersund
  6. 100% ospecificerat
  7. Östersund , Östersund, Jämtland, Sverige
  8. Anna, Jämtland
  9. Totalt har 1 medlemmar Vårruset Östersund under sina planerade tävlingar.

Träningsprogram Vårruset Östersund

5 km van löpare

Program för formtoppning på 5 km
För dig med bra träningsbas som håller för fem pass per vecka. Fokus på distans, intervaller och återhämtning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka

5 km medellöpare

Program för att bli snabbare på 5 km
För dig redan löptränar och vill öka till fyra pass per vecka. Fokus på distans, intervaller och återhämtning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka

5 km nybörjare

Program för att klara 5 km.
För dig som vill öka distansen och hinner med tre pass per vecka. Varierar löpning med promenad och fartträning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka