Uppvärm 2,7

  1. 2,73 km
  2. 50% asfalt
  3. 50% grus
  4. Hägersten
  5. andreas ballhausen
  6. Lungt tempo ca 18 min

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2010-02-23 3,03 km 16:35 5:28 min/km 0
2010-02-16 3,00 km 16:20 5:27 min/km 0
2009-04-14 2,94 km 18:46 6:23 min/km 0
2009-04-02 2,94 km 18:40 6:21 min/km 0
2009-01-27 2,94 km 18:30 6:18 min/km 0
2009-01-14 2,94 km 19:23 6:36 min/km 0
2009-01-06 2,94 km 18:12 6:11 min/km 0
2008-10-15 2,73 km 18:50 6:54 min/km 0