10,5 runt flygt

  1. 10,75 km
  2. 90% asfalt
  3. 10% grus
  4. Emmaboda
  5. Ulf Åberg

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2017-05-11 10,75 km 54:47 5:06 min/km 0
2015-03-15 10,75 km 55:01 5:07 min/km 0
2015-03-10 10,75 km 55:19 5:09 min/km 0
2014-09-14 13,25 km 1:04:07 4:50 min/km 0
2014-04-18 10,75 km 52:39 4:54 min/km 0
2014-04-04 10,75 km 54:30 5:04 min/km 0
2014-03-22 10,75 km 54:57 5:07 min/km 0
2013-12-29 10,75 km 55:29 5:10 min/km 0
2013-12-22 10,75 km 54:20 5:03 min/km 0
2013-12-13 10,75 km 56:54 5:18 min/km 0
2013-11-18 10,75 km 55:18 5:09 min/km 0
2013-11-07 10,75 km 55:01 5:07 min/km 0
2013-09-06 10,75 km 52:21 4:52 min/km 0
2013-05-28 10,75 km 52:04 4:51 min/km 0
2013-04-14 10,75 km 51:30 4:47 min/km 0
2013-03-06 10,75 km 50:47 4:43 min/km 0
2013-02-10 10,75 km 54:26 5:04 min/km 0
2013-02-03 10,75 km 52:53 4:55 min/km 0
2013-01-27 10,75 km 53:21 4:58 min/km 0
2012-12-31 10,75 km 53:55 5:01 min/km 0
2012-12-23 10,75 km 54:12 5:03 min/km 0
2012-11-19 10,75 km 54:01 5:01 min/km 0
2012-05-23 10,75 km 53:47 5:00 min/km 0
2012-04-13 10,75 km 53:35 4:59 min/km 0
2012-04-08 10,75 km 53:27 4:58 min/km 0
2012-03-05 10,75 km 53:52 5:01 min/km 0
2012-02-29 10,75 km 54:39 5:05 min/km 0
2011-12-26 10,75 km 55:00 5:07 min/km 0
2011-05-05 10,75 km 52:02 4:50 min/km 0
2011-04-04 10,75 km 54:25 5:04 min/km 0
2011-03-24 10,75 km 55:16 5:08 min/km 0
2011-03-20 10,75 km 56:54 5:18 min/km 0
2011-03-07 10,75 km 55:49 5:12 min/km 0
2011-03-04 10,75 km 54:12 5:03 min/km 0
2011-02-25 10,75 km 56:26 5:15 min/km 0
2011-02-18 10,75 km 56:44 5:17 min/km 0
2010-04-16 10,75 km 54:21 5:03 min/km 164
2010-04-09 10,75 km 53:46 5:00 min/km 163
2010-03-21 10,75 km 54:23 5:04 min/km 165
2010-03-05 10,75 km 56:10 5:13 min/km 169
2010-01-10 10,75 km 55:32 5:10 min/km 169
2009-05-14 10,75 km 53:04 4:56 min/km 170
2009-04-23 10,75 km 51:47 4:49 min/km 163
2009-04-07 10,75 km 53:17 4:57 min/km 164
2009-01-28 10,75 km 53:37 4:59 min/km 161
2008-12-31 10,75 km 53:38 4:59 min/km 163
2008-12-29 10,75 km 54:35 5:05 min/km 173
2008-05-20 10,75 km 52:04 4:51 min/km 162
2008-05-12 10,75 km 52:29 4:53 min/km 165
2008-05-08 10,75 km 53:28 4:58 min/km 168
2008-05-04 10,75 km 52:12 4:51 min/km 168