joggingrundan

  1. 9,18 km
  2. 30% asfalt
  3. 65% grus
  4. 5% terräng
  5. knivsta
  6. Fredrik Wannmyr
  7. lätt jogging, något kuperat, 30% asfalt, resten grusvägar o skogsstig (del av upplandsleden)

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2012-05-20 9,18 km 50:20 5:29 min/km 0
2010-06-09 9,50 km 47:35 5:01 min/km 0