Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 16 inlägg • 2988 visningar •

Den Haag 2010 (14 march) Halvmaraton

Espen Ringom
1975 • Oslo
#1
•
1 mars 2010 - 15:13
Gilla
Hei!

Er det noen her inne som skal løpe DEN HAAG 2010?
Det skal visstnok være en veldig snabb halvmaraton!

Jeg gleder meg veldig! Håper på ny PB
Anders L
1980 • Sthlm
#2
•
1 mars 2010 kl 16:54
Gilla
Hej.

Jag ska inte springa i år, blir Berlin half marathon 28 mars istället. Jag sprang i Den Haag 2009, banan är riktigt snabb och platt! Det var lite regnigt och blåsigt, 10 grader, men jag ångrade att jag inte sprang i shorts. Lite synd bara att loppet ligger så tidigt på säsongen, innan man fått upp farten!

Jag slog PB med 3 minuter, men sprang alldeles för hårt första halvan av loppet och tappade mycket fart på slutet. Mitt tips är att du ska lita på att det går fort och ha tålamod, stressa inte upp farten för mycket i början.

Lycka till!
Espen Ringom
1975 • Oslo
#3
•
1 mars 2010 kl 20:17
Gilla
Hei!

Takk for informationen.
Jeg skal også løpe Berlin 28 Mars. Skal bo på SAS hotellet. Vi er noen nordmenn som skal bo der. Skal løpe 4 halvmaraton denne måneden, først DEN HAAG 14 mars, 28 mars Berlin, så Drammen 5 april og Fredrikstadløpet 11 april.

Fredrikstad er kanskje norges snabbeste halvmaraton. Fredrikstad ligger ganske nærme svenskegrensen (svinesund) så bare et lite TIPS hvis du vil ha en snabb løype.

Hva er målet i Berlin? Jeg har aldri løpt berlin heller...
Magnus Andersson
1981 • Berlin, Tyskland
#4
•
1 mars 2010 kl 21:12
Gilla
Jag ska springa i Haag, och det är tydligen minst ett till gäng på 5 personer från Sthlm som ska dit också!
Espen Ringom
1975 • Oslo
#5
•
1 mars 2010 kl 21:22
Gilla
Kult Magnus!

Skal dere bo langt unna start? Jeg har booket et hotell som er veldig nære start og centralstationen.

Reiser ned på Lørdag og reiser hjem på Mandag.
Magnus Andersson
1981 • Berlin, Tyskland
#6
•
1 mars 2010 kl 22:20
Gilla
Espen:

Jag åker ned nu på söndag, ska jobba i den Haag en vecka först. Vet inte än vart jag skall bo, förhoppningsvis nära starten :)
Vi kanske kan ses och lyckönska varann innan?
Anders L
1980 • Sthlm
#7
•
2 mars 2010 kl 10:02
Gilla
Oj! det låter hårt att springa så många halvmaror under en månad.

Tips i Haag: förra året var det mycket trångt i starten, kolla tidigt var ni ska stå! Jag var i startgrupp B och håll på att inte komma fram dit i tid. Till sist fick jag tränga mig in från sidan långt fram. Var då 20 meter bakom Haile Gebrselassie (!) vilket ökade till ca 7 km när han gick i mål, haha.

För mig är det tidigt på säsongen och mycket snö i Sthlm, så det har varit svårt med löpträningen, men allt under 1:30 i Berlin är jag nöjd med. Senare i höst hoppas jag springa under 1:23, vilket är kvaltiden till nästa års New York marathon.

Lycka till!
Espen Ringom
1975 • Oslo
#8
•
2 mars 2010 kl 11:50
Gilla
Jeg skal springe i startgrupp A.
Jeg tenkte å starte bakerst i gruppen.
Takk for tipset Anders!

Hoppas på ny PB i Haag eller Berlin.
Har 1:29.21 som PB fra Januari (las palmas maraton 24 januar)

Hvilken grupp skal du løpe i Magnus?
Espen Ringom
1975 • Oslo
#9
•
8 mars 2010 kl 15:09
Gilla
Da er det bare 6 dager igjen!
Er spådd 3 grader, vind og regn!
Lurer på hva jeg skal løpe i da. Tror det blir lång tights och langermet trøya.
Magnus Andersson
1981 • Berlin, Tyskland
#10
•
9 mars 2010 kl 11:11
Gilla
Rapport från den Haag:

Soligt, varmt - säkert 7-8 grader i solen- och härligt här i det annalkande vårens Holland. Inga tulpaner så långt ögat når och endast 2 joggare syntes till under morgonlöpningen.

Espen: Jag löper i B-gruppen!
Espen Ringom
1975 • Oslo
#11
•
9 mars 2010 kl 15:26
Gilla
takk for super rapport Magnus!
Hva kommer du til å løpe i under loppet?

Lang tights? Kort tights? langermet eller tshirt?

jeg er veldig usikker på hva jeg skal pakke, men pakker nok til både "vinter" og "sommer"
Magnus Andersson
1981 • Berlin, Tyskland
#12
•
10 mars 2010 kl 16:58
Gilla
Espen:

Det blir nog shorts, samt långärmad tröja, utifall solen är framme.
Idag blåser det lite kyligare men det verkar som om veckoslutet blir mycket behagligt.
Magnus Andersson
1981 • Berlin, Tyskland
#13
•
15 mars 2010 kl 00:35
Gilla
Arets CPC i den Haag var en mkt valordnad tavling, raknade till minst 5 umpa-umpa-band langs banan, massor av publik, bra vatskekontroller och en otroligt snabb bana. Rekommenderas varmt till den som vill springa ett snabbt lopp, se havet ( man springer ut till stranden ) samt kanna sig kort i rocken - med mina blotta 174 cm kande jag mig som en dvarg!
Espen Ringom
1975 • Oslo
#14
•
15 mars 2010 kl 11:18
Gilla
Jeg har også løpt HAAG. Fantastisk lett , snabb og flak bana!
Kommer 110% tilbake neste år!

Her er en liten racereport, video og bilder fra Haag. http://www.mosjonisten.com/?p=3857
Uffe Trelje
1964 • Enskede
#15
•
16 mars 2010 kl 16:24
Gilla
Riktigt bra blev det. Trodde aldrig på så bra förhållanden då det innan start var kyligt i vinden.

Att det tog 10 minuter längre än när jag var där för 12 år sedan gör inget. Nu ska det putsas på denna tid under resten av året. Mot broloppet!
Espen Ringom
1975 • Oslo
#16
•
17 mars 2010 kl 11:09
Gilla
Jeg skal også løpe Broloppet Uffe :)

Halvmaraton HAAG anbefales virkelig!!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.