31 december 2009 kl 19:59
Syreupptagningen blir snarare bättre av skidträning, däremot tappar man i spänst. Under vintrar med gott om snö och bra skidföre har min löpträning legat nere helt och sen när jag tagit upp den igen, har det kännts klumpigt och spänstigt. Då är det stor skaderisk i och med att syreupptagningen är på topp men löpmusklerna otränade.
Det finns två alternativ; ett är att behålla minst 1 löppass/vecka oavsett hur fint skidföre det är, ett annat är att i mars månad köra både löpning och skidåkning alt rullskidor vid barmark, så att övergången blir mjuk. Efter 2-3 veckor kan man plocka bort skidåkningen och köra sitt normala löpschema.
