Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Träning
•
1 inlägg
•
2118 visningar
•
backträning inför lidingöloppet 2010
mikael henriksson
1977 • valdemarsvik
#1
•
16 oktober 2009 - 21:18
Gilla
Klicka för att gilla
Hej! Siktade i år på att komma under 70 min. på 15km i M50 klassen. Missade tiden med c:a 2min, insåg att jag nog måste köra mer backträning inför nästa år.Räknar med att köra ett pass i veckan med början i juni ( efter Göteborgsvarvet). Min fråga är vad som är passande längd på backarna och hur många upprepningar man bör köra. Ökar man längden på backen eller ökar man upprepningarna men behåller samma längd hela tiden? inför det här året blev det mer sporadiskt med ökning i backarna när jag körde fartlek, så nu tänkte jag mig mera renodlad backträning. mvh. micke
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Backträning inför Göteborgsvarvet
Backträning och kuperad träning inför LL?
Intervall/ backträning inför Göteborgsvarvet
Min träning inför Lidingöloppet. Vad tror ni? Hur göra nu 2 veckor innan?
Skoval inför lidingöloppet