Värme = hög puls

Sprang I Form-loppet i Malmö idag. Gick inget bra alls! Det var varmt när vi startade, 27 grader och jag kände mig varm och trött efter bara ett par kilometer. Pulsen stack snabbt upp till 192-195 och låg kvar där tills sexkilometersmarkeringen, då fick jag stanna och gå några minuter tills pulsen sjunkit till 180. Så fick jag göra resten av sträckan, jag fick frossa och mådde illa såfort pulsen kröp över 193. Troligen berodde det på värmen, brukar pulsen påverkas så mycket av den?
Hade det varit under 20 grader vet jag att pulsen hamnat runt 180 i snitt med tanke på min ganska låga hastighet. Jag är grymt missnöjd med tiden, 1:16 men jag kunde inte ha joggat fortare med den pulsen. Vet inte maxpulsen, men gissar på 210. Det innebär att jag låg på en puls över 90% av max större delen av loppet. Med det i åtanke kunde jag inte ha gjort det bättre, men det är ju sjukt dåligt att inte kunna springa fortare efter ett halvårs regelbunden träning!! Bara att bryta ihop och gå vidare helt enkelt.