Tröskelfart och intervallfart. Tävlingsresultat och pulszoner.

Hej alla erfarna löpare/joggare!
Jag har snarast en diskussion som jag skulle vilja lyfta fram. Jag läste Jack Daniels Running formula och försöker tillämpa lite av hans träningsmetod. Nu undrar jag över tröskel- och intervallfart. Jag är väl medveten om vad de är och vad de är bra för. Det jag tycker mig känna är att jag har en högre intervallfart än vad som förutsägs av Jack Daniels. Det baserar jag på att min puls inte når max under flera repitioner under mitt nuvarande tempo. Tvärtom ligger jag i underkant i intensitetsmått mätt. Nu är frågan: Borde jag ändå sänka farten eller tränar jag helt enkelt för slött i tröskelfart? Det senare verkar inte heller vara fallet. Då det stämmer bra mot min tävlingstid. Eller, vilket är min huvudsakliga fråga, skiljer sig detta markant från person till person. Dvs. har jag relativa fördelar i maximal syreupptagningsförmåga men relativ nackdel i andra avseenden? Jag vill ju träna på ett optimalt sätt och inte överträna eller underträna. Det vore intressant att höra andras erfarenheter i dessa frågor. Jag misstänker att det är fler som haft liknande funderingar.
Mvh Fredrik