Löpning • Kom igång • 2 inlägg • 1209 visningar •

nybörjartips/benhinneproblem?

Lina Gaede
1981 • Skövde
#1
•
15 juni 2009 - 09:01
Gilla
Hej hej!
Har precis kommit igång med att börja jogga efter många års stillasittande :( Har hållt på ett par veckor nu, joggar rätt lätt ca 4.5km (mestadels skogsväg) varannan dag. Känns hur skönt som helst ju, men börjar känna av lite smärta i benhinnorna.. (tror det är det iaf) mitt frampå smalbenen.
Har läst runt lite på olika forum och vissa säger man bara ska vila och åter vila, andra att det räcker med ordentlig stretching. Vad rekommenderar ni? Hur skall man springa, stretcha.. värma upp?
Sedir
1987 • Stockholm
#2
•
15 juni 2009 kl 10:31
Gilla
Hej Lina,

Välkommen in i löpvärlden. Tråkigt med benhinnorna.

Det finns en sökfunktion här i forumet. Använd den. Tro mig, det här ämnet har diskuterats en miljard gånger. Jag själv har startat en tråd om hur jag lyckades bli av med (eller snarare lindra) mina problem. Så sök, sök, sök och om det är något efter det som du behöver svar på så starta en tråd.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.