Löpning • Kom igång • 45 inlägg • 2715 visningar •

Söker motivation!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Anna Nordsäter
1980 • ED
#1
•
12 juni 2009 - 10:13
Gilla
Jag är väl en i mängden som inte har motivation...
Jag har tränat 3-5 dagar i veckan sen i Januari, och för 3 veckor sen så blev jag sjuk, tillslut så fick jag pencilin.

Nu orkar jag inte träna. Känns som jag har tappat all kondition som jag hade byggt upp.

Men vad ska jag göra?? Jag vill inte att allt jobb ska vara ogjort...
< < < 1 2 3 > > >
Lisa Wahman
1974 • Örebro
#2
•
12 juni 2009 kl 10:32
Gilla
Jag är i samma båt som du... Släpade mig runt GBG-varvet efter en "olycka" i början av loppet. Gick i mål skitbesviken ca 20 efter vad jag beräknat. Två dagar senare denderförkyld. Efter nån vecka kändes allt Ok igen och jag mjukstartade, endast för att sjukna om igen. Sedan dess har förkylningen suttit i. Dessutom lyckats med bedriften att skaffa mig en lättare hjärnskakning i söndags... Tar oturen aldrig slut!

Nu känns det RIKTIGT tungt att komma i gång. Har en halvmara i slutet på augusti och vill inte återuppleva känslan från GBG - för pigg i mål men med smärta i kropp och sinne.

Sååå... Vi kan väl peppa varandra?? Det här forumet brukar vara suveränt på detta!

Ofta är ju första passet efter sjukdom tungt, men ofta sitter mycket (som vanligt!) i huvudet. Kanske ladda MP3n med ny musik? Ta med en löpkompis som stöttar o peppar, eller kör nån annan typ av träning som känns roligare? Friskis har ofta skön utegympa så här års, powerwalk eller lite cykel.
Lycka till o hoppas att vi hörs!
/L
Sedir
1987 • Stockholm
#3
•
12 juni 2009 kl 10:47
Gilla
Jag skrev ett aslångt svar här på hur jag brukar göra. Sen insåg jag att när allt kommer omkring handlar det om att bara påminna sig själv om varför man gör det här. Varför det är en sådan stor del av ens liv.

Jag lutar mig bara tillbaka och kollar på den här; http://www.youtube.com/watch?v=ckFvoGRPiCU

Och då håller jag inte ens på med triathlon. Faktiskt så har jag inte ens sprungit en mara. Jag bara visualiserar och peppar mig själv med den filmen.
Sedir
1987 • Stockholm
#4
•
12 juni 2009 kl 10:51
Gilla
Gebreselassies Berlin-finish är också en livshöjare; http://www.youtube.com/watch?v=j_Yk1xeSLRk
Linda Eliasson
1978 • Nacka
#5
•
12 juni 2009 kl 11:11
Gilla
Tack för de peppande filmerna!
De gav mig lite perspektiv på tillvaron: Min ofrivilliga löpvila på två veckor betyder ju faktiskt ingenting om ett år-förutom då att jag kanske inte drar på mig nån värre skada...
Nu ska jag iväg till sjukgymnasten och förhoppningsvis få löpförbudet upphävt!
*Håller tummrna*
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#6
•
12 juni 2009 kl 12:03
Gilla
Herregud, han ser ju inte ens trött ut när han går i mål på 2:03...Otroligt imponerande!!

Börja lätt igen så ska du se att motivationen återkommer, ett annat tips är att skippa pulsklockan och ge dig bara ut på ett kort må-bra pass, gärna på något nytt ställa där du inte brukar springa.
Lisa Wahman
1974 • Örebro
#7
•
12 juni 2009 kl 13:08
Gilla
Håller med dig Staffan! Tack Sedir! det är just sådant vi vill ha! Bara att bita ihop o köra på! Provar nog lite i ösregnet. Det må bära eller brista... Trevlig löphelg alla!
Johan Dahlqvist
1987 • Huddinge
#8
•
12 juni 2009 kl 14:27
Gilla
Åh! En motivationstråd. Vad bra! Det kan alla ha nytta av. Här är en film om vad jag brukar fundera på när jag joggar.
http://www.youtube.com/watch?v=fUpo_mA5RP8

Afrikaner jagar genom att springa efter djuret tills det kollapsar av trötthet. Då får man inte ge upp i första taget!
Anna Nordsäter
1980 • ED
#9
•
12 juni 2009 kl 15:35
Gilla
mm det får en att känna sig mer peppad...

Får göra nya försök och hoppas att känslan infinner sig:)
Mats Björk
1976 • Sundsvall
#10
•
13 juni 2009 kl 15:38
Gilla
Jag fick en grym motivationsboost idag när jag använde pulsklocka för första gången. Har ni inte en sådan rekommenderas detta varmt. Jäklar vad kul det ska bli att få hålla lite koll på siffrorna när man springer.
Lisa Wahman
1974 • Örebro
#11
•
13 juni 2009 kl 15:50
Gilla
Det låter ju bra Mats! Ska ut på min första (sedan 90-talet...)pulsklocks-runda i morgon o ser fram emot det!

Nån som vet vad låten heter (ironman youtube från Sedir)???? Känner ju tokigen den men vet ej vad den heter... Verkar passa bra till MP3n...
Jessika Knutsson
1971 • Charlottenberg
#12
•
13 juni 2009 kl 21:39
Gilla
Låten heter Infinity med Guru Josh Project. Han har väl gjort en remix av sin egna låt....typ.....;-)
Lisa Wahman
1974 • Örebro
#13
•
13 juni 2009 kl 21:41
Gilla
Tack Jessica!
Nam Trinh
1978 • Uddevalla
#14
•
10 juli 2009 kl 12:04
Gilla
Motivation???

Har varit mycket runt på nätet och letat efter allt om löpning och funnit följande länkar som jag tycker alla bör kolla (speciell för dem som vill finna motivation).
http://www.youtube.com/watch?v=VkCFeNeqyHk&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=-8XSit8XyeM&feature=fvst http://www.youtube.com/watch?v=LyYJiKxHZz0

Det finns mer på nätet:
Per Arneng
1978 • Mölndal
#15
•
10 juli 2009 kl 15:22
Gilla
Hade samma problem för några dagar sen.. fick tvinga mig ut men efter en rejäl genomkörare så fick jag tillbaka mitt endorfin beroende .. mumma..

Så tips:
1. Tvinga dig ut o spring så kommer det tillbax.. enklast är att få hjälp med tvingandet :-)

2. Åk och titta på en löptävling.. när man ser alla andra springa så vill man inte va sämre själv..
Karin M
1984 • Stockholm
#16
•
10 juli 2009 kl 16:17
Gilla
tack för filmklippen! jag funderar på när och var mitt första marathon ska äga rum.
jag hade inte sprungit på tio dagar pga en massa jobb och sånt känns alltid segt, men spå blev det 11 km idag och jag blev väldigt peppad av det och klippen i den här tråden!
Nam Trinh
1978 • Uddevalla
#17
•
10 juli 2009 kl 16:43
Gilla
Löpning blir mycket lättare om man kolla klippen innan man ger sig ut, funkar för mig.

Min favorit!!! http://www.youtube.com/watch?v=aG3PyJ2gLbY&feature=related
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#18
•
10 juli 2009 kl 18:10
Gilla
Spirit of the marathon (Nam´s andra länk )var ju otroligt häftig tycker jag!
Bengt
1979 • Vallentuna
#19
•
10 juli 2009 kl 19:16
Gilla
Här är det några som kämpar hårt, ingen motivations brist hos dessa, en gamal klasiker, men ändå värd att se:
http://www.youtube.com/watch?v=MTn1v5TGK_w

;-)
.
1922 • Stockholm
#20
•
10 juli 2009 kl 19:48
Gilla
Jag hade också extremt dålig motivation i vintras när jag av en slump hörde en intervju på radion med Christopher McDougall, besrtällde hans senaste bok på studs.

Har ni inte läst hans bok Born to run, så gör det! Jag kan lova er att moitivationen ökar med minst 50%(hur nu det mäts). Jag blev själv extremt inspirerad och de kompisar som lånat boken kan rapportera detsamma.
http://www.youtube.com/watch?v=Xv4Se5ka9Pk http://www.time.com/time/health/article/0,8599,1902027,00.html http://www.dailymail.co.uk/home/moslive/article-1170253/The-painful-truth-trainers-Are-expensive-running-shoes-waste-money.html
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.