Löpning Skador & Rehab 2 inlägg 667 visningar

Är det en ren slump eller vad?

1965 • Borås
#1
10 juni 2009 - 19:41
Gilla
Jag sitter här och funderar på en sak.

Sedan ett tag tillbaka så har jag haft lite ont på höger knäs utsida, inte jämt men lite till och från. Från och med igår (090609) så har jag dessutom ont på höger knäs insida samt höger fot.

Förra hösten så hade jag problem med ischiasnerven, eller rättare sagt så hade jag fått en släng av piriformis syndrome. Då hade jag ont från ryggsluten, ner över höger skinka och ner mot höger lår.

Förra hösten så stukande jag också foten, höger fot. När jag tänker mer på det så har mina fot stukningar (har haft en del) alltid varit i höger fot, åtminstone alla de jag minns.

Nu är min fråga och mina funderingar följande: Är det en ren slump att det alltid är just på högerben och fot som jag får problem med eller kan det vara ett resultat av felaktig löpteknik eller någon sådant? Jag vet att jag har en långt ifrån korrekt löpteknik och jag är medveten om att de tekniska problemen är som värst med just högerbenen. Bland annat så har jag väldigt svårt med att få till en korrekt fotnedsättning med högfoten och dessutom så vinklar jag ofta foten lite lätt utåt när jag sätter ner foten (kan kanske vara det som gör att jag inte heller har en korrekt fotnedsättning).

Så ännu en gång, beror detta på att jag springer fel eller jäklas bara slumpen med mig?
Rickard Dömstedt
1970 • Landvetter
#2
10 juni 2009 kl 20:00
Gilla
Kan bero på väldigt mycket. Men sannolikt så är du svagare respektive starkare i dina olika kroppshalvor. Kanske ensidigt arbete eller något dylikt liger till grund för det. Andra orsaker kan ju vara att din rygg är något sned eller att ena benet är kortare än det andra. Ta dig till en duktig naprapat eller sjukgymnast och låt dem undersöka dig för att nå en bra diagnos. När väl den är ställd kan du börja träna upp dina svaga sidor enligt de riktlinjer du får. Lycka till.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.