Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 3 inlägg • 2146 visningar •

Uppladdning inför Göteborgsvarvet

Mikael Kristensson
1961 • Halmstad
#1
•
14 maj 2009 - 15:45
Gilla
Hur har ni lagt upp uppladdningen?
Sprang sista träningen i tisdags (5km) laddar med lite extra vatten på dagarna hade samma upplägg förra året kände mig rätt pigg i benen då.
Själv sprang jag förra året på 1.54.33 siktar på under 1.50 i år
Anders Berglund
1976 • Tullinge
#2
•
14 maj 2009 kl 15:59 Redigerad 14 maj 2009 kl 16:06
Gilla
Jag tror inte man behöver ladda på förråden med vatten inför en halvmara.
Drick som vanligt så att du inte tappar kroppens salter. Själv så brukar jag ladda med pizza dagen innan loppet. Det gör att jag får mer energi till tävlingsdagen.
Daniela K
1983 • Oslo
#3
•
14 maj 2009 kl 16:02
Gilla
jag laddar inte nått spreciellt denna gången har jag dessutom glømt bort att træna haha men jag ska springa i alla fall:) Laddar med spagetti køttfærs till middag imorgon o dricker vatten annars æter jag som vanligt grøt på morgonen o pastasallad till lunch har funkat super innan i alla fall:)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.