Ny utgåva av Advanced Marathoning

För dom som har läst och gillat Advanced Marathoning av Pfitzinger/Douglas har det nu kommit en ny utgåva såg jag. Vet inte om den innehåller så mycket nytt jämfört med den förra men ändå.
Programmen verkade vara ganska lika, i alla fall i det utdrag som jag kollade.

Något som verkade bra var att man nu lagt till "km" så att både km och miles finns med i programmen - säkert tacksamt så man slipper räkna om alla pass.
De har även lagt till ett avsnitt om coreträning, bra bra.

Det bästa med boken (har den första utgåvan) var ändå beskrivningarna om olika maralöpare och deras träning. Mycket intressant att se hur olika eliten ändå tränar jämfört med varandra.

Att sedan programmen är ganska tråkiga (tycker jag) är väl en annan sak :-)
Alltid passar det någon, och vill man springa marathon ner mot 3:15 och lägre och har lite idétorka så kan boken säkert bidra med några bra tankar om maraträning.

Vad man kan skriva ytterligare är ju att det lättaste träningsprogrammet i boken peakar på 88km/vecka. Alltså inga träningsprogram för nybörjare, men det fattade ni kanske av titeln på boken...