9 juli 2007 kl 19:31
Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Tror inte det finns en sån formel. Med löpning kan du ju genom att variera intensitet träna olika muskelfibrer, mjölksyratröskel, andning osv. Med promenad går ju inte det, utan det är en annan typ av träning. Mera som en bra och lågintensiv återhämtningsövning :)
Enda "formeln" jag kan komma på har med kaloriförbränning att göra... Om du joggar under en viss tid t ex i 5 min/km-tempo så bränner du mer än 2,5 gånger så många kalorier jämfört med om du promenerar samma tid. Sen kan man räkna vidare på en km-formel utifrån det. Men anar att det är nog inte vad du tänkte på...