Löpning Kläder, Skor & Prylar 11 inlägg 784 visningar

Pronationssko VS ilägssula

Oskarshamn
#1
7 oktober 2020 - 23:30 (Redigerad 7 oktober 2020 - 23:31)
Gilla 
Har haft pronationsskor men nu använt iläggssulor i neutrala skor. Det har fungerat bra. Funderar på om man ska lägga iläggssulor i pronationsskor... Eller blir det för mycket stöd för hålfoten?

Så svårt det här med skor...

Någon med input i frågan?
Stefan Ödman
1970 • Skövde
#2
8 oktober 2020 - 07:27
Gilla 
Mina erfarenheter säger nej, lägg inte iläggssulor i pronationsskor.
1991 • Norrköping
#3
8 oktober 2020 - 10:21
Gilla 
Här ska du få ett skräckhistoria från undertecknad:

Jag har nu förstått att jag har neutral fotnedsättning, pronerar inte. I flera år hade jag dock pronationsskor och det fungerade, troligtvis eftersom jag har höga fotvalv(pronationssko/inlägg är i teorin bra för det p.g.a. uppbyggnaden). När jag köpte nya skor i vintras så ville försäljaren kränga på mig pronationsskor och rejäla pronationsinlägg i dessa. Han sa att jag behövde det p.g.a. mina höga fotvalv och då deras(Stadium) rekommendationer hade fungerat tidigare så litade jag på dom.

Resultatet blev att jag nu hade så mycket uppbyggnad(blir ju uppbyggnad på uppbyggnad) på insidan av skon att mina fötter träffade backen med utsida fot först, träffade alltså marken i en vinkel. Tyckte det kändes konstigt men är en "''äh, det är säkert ingen fara!"-person så körde på. Fick extrema problem med benhinnorna samt fotlederna. Blev borta från löpning under 1-1,5 månad.

Efter detta konsulterade jag flera butiker/fotterapeuter och kom fram till att jag inte skulle ha någon uppbyggnad alls för mina höga fotvalv så länge som fotvalven inte orsakade mig besvär. Sedan dess har det varit lugnt.

Summering: nej, var försiktig med att ha inlägg i pronationsskor.
Stefan Ödman
1970 • Skövde
#4
8 oktober 2020 - 11:29
Gilla 
Det var ungefär det som hände mig, sprang på utsidan av fötterna och drog på mig benhinneinflammation och var borta ca ett halvår.
1991 • Norrköping
#5
8 oktober 2020 - 11:33
Svar på inlägg #4
Gilla 
Det är en otrolig tråkig skada i.o.m. att den känns så jävla onödig. En stor anledning till att man ska konsultera många olika personer och inte lita på vad en, till synes kompetent, säljare säger.
Oskarshamn
#6
9 oktober 2020 - 07:35
Gilla 
Jag är väldigt plattfot och har iläggssulor för det. Intressant det där att både högt och lågt fotvalv kräver samma sulor... sprang fjällmara med pronationssko och iläggssulor, fick ett brutalt skavsår i hålfoten. Kanske inte bara sulans fel men det blev ju trångt... Är därav fundersam
1971 • Nykvarn
#7
9 oktober 2020 - 09:58
3 Gilla 
Bild uppladdad av Staffan Dahlgren
Undrar om Joshua Cheptegei har ont p g a pronation efter sitt världsrekordlopp på 10000 m i veckan :)
Oskarshamn
#8
9 oktober 2020 - 11:13
Gilla 
Ajaj...
Stefan Ödman
1970 • Skövde
#9
9 oktober 2020 - 11:36 Redigerad 9 oktober 2020 - 11:36
Gilla 
Han får skylla sig själv i så fall, springa med fuskskor... ;-)
1987 • Torslanda
#10
20 oktober 2020 - 22:21
Gilla 
Det är ingen skada (Som man kan tro av bilden) han pronerar bara kraftigt och har ett djävluskt tryck i steget, kan se ut såhär på elitlöpare. Men oftast lyckas man inte fånga en bild på millesekunden i rätt ögonblick :) Men det ser rätt nasty ut.
Östermalms IP
#11
20 oktober 2020 - 22:25
Gilla 
Det där MÅSTE han fått ont av. Ser ut som något gått av.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.