Inflammatin (?) övre delen höftbenet

Hej,
Efter en löptur på 60 minuter förra veckan fick jag en lätt irritation i övre delen av höftbenet, på höger sida. Känslan liknar benhinneinflammation.
irritationen har funnits hela veckan, men jag har kunnat åka rullskidor och göra styrkeövningar för knän under veckan utan problem. I går tog jag en ny löptur (60 minuter) och kände inte av höften under löpningen. Men efteråt så har irritationen i höften ökat.
Kan det vara en inflammation i höftens övre del, och vad gör jag i så fall för att det ska bli bättre?
Vad kan det annars vara (jag utgår från att det är relaterat till löpningen)?