#2
6 januari 2020 - 09:09
Jag har en filosofi om att all träning är bra träning, åtminstone såhär i grundträningen. Om du byter ut ett pass av cykel eller löpning mot längdskidor / rullskidor så tror jag inte att det påverkar åt det negativa hållet så länge du bibehåller/ökar din volym. Jag står på rullskidor 4-10 mil/v och det ger mig en väldigt bra bålträning. Sedan jag började med rullskidor så har jag fått en betydligt starkare överkropp än vad jag hade innan. De musklerna kommer att användas både i cyklingen, simningen och delvis i löpningen i sommar.
Sen vilket pass som ska bytas ut, byt bort det kortaste passet eller ännu bättre, squeeza in fler. ;)